Petra Erjavec Kožman je inštruktorica pilatesa. Pilates je celostna telesna vadba s poudarkom na težje dostopnih, manjših in šibkejših mišicah, ki pripomorejo k pravilni in zdravi telesni drži. 

Pilates je vadba, ki je trenutno bolj priljubljenja med ženskami, Petra pa je povedala :“to je absolutno tudi vadba za moške, žal pa velja prepričanje, da je to vadba za ženske.  Mi jo zelo spodbujamo tudi pri moških, predvsem zaradi povečanja gibljivosti in fleksibilnosti, ter večje kontrole nad telesom, ki bi jo moški potrebovali, saj je pilates dobra podlaga vsem športnim zvrstem”.

Prisluhni celotni oddaji >>>

TIC Ilirska Bistrica že dalj časa dobro sodeluje z Gorsko kolesarskim društvom Borovci. Konkreten rezultat so kolesarske ture, ki jih ljudje že z veseljem preizkušajo. TIC in društvo sta že v preteklih letih  poskrbela za organizirane prevoze kolesarjev na izhodišča tur. 

Med temi zimskimi počitnicami organizirata t. i. shuttle dneve, v katerih bodo kolesarje in kolesa iz Ilirske Bistrice prepeljali do Štange  z vmesnim postankom na Črnih njivah. Ko se bodo spustili do mesta, jih bo tam že čakal prevoz za novo turo. Poslušaj. 

Foto: TIC Ilirska Bistrica 

V centru za obiskovalce Cerkniškega jezera je na ogled gostujoča razstava Toku, toku, tokulelelele: Fenomen in tradicija Cerkniškega karnevala. Avtorica, muzejska svetnica, etnologinja, Magda Peršič jo je prvič predstavila leta 2019 v Notranjskem muzeju Postojna z željo, da cerkniški pust dobi stalno muzejsko postavitev. Tako v muzeju kot zdaj na Dolnjem Jezeru največ pozornosti pritegne maketa pustnega karnevala. Na pobudo etnologinje in v sodelovanju z Društvom Notranjskim kulturnikov Krpan jo je izdelal domačin, študent akademije za likovno umetnost Bor Šparemblek. 

Maketa predstavlja Cerknico, ki leži pod Slivnico, na ulicah se tarejo gledalci, mimo njih pa se premikajo znamenite velike figure cerkniškega karnevala. Bor Šparemblek je na podlagi skic figure naredil precej hitro, z največjim veseljem zmaja, najbolj zamudni pa so bili gledalci. Pri njihovi izdelavi so mu na pomoč priskočili prijatelji. Ker ni želel ustvarjati odpadkov, se je odločil da maketo naredi iz odpadnih materialov. Poslušaj.

 Foto: Ljubo Vukelič, Občina Cerknica 

Jutri se bo v Soldier Hollowu v ZDA začelo mladinsko svetovno prvenstvu v  biatlonu. Člana reprezentance sta tudi Kiara Sterle iz Smučarskega kluba Cerknica in Gašper Ožbolt iz Smučarskega kluba Loška dolina. V obeh konkurencah bo imela Slovenija skupaj kar 13 tekmovalcev.

Vodja panoge za biatlon na Smučarski zvezi Slovenije Janez Ožbolt na olimpijskem prizorišču iz leta 2002 napoveduje tako nabiranje izkušenj kot dobre uvrstitve, saj bo slovenska odprava branila štiri medalje z lanskega tekmovanja. Notranjsko pa bo obarvana tudi spremljevalna ekipa. Poslušaj. 

Starejši mladinci in mladinke 

Foto: sloski 

V naš studio smo v tokratno mladinsko oddajo MAŠ TO povabili Lano Šantelj. Lana je Postojnčanka, ki čez teden zaradi študijskih obveznosti biva v Ljubljani. Veliko ji pomeni šport, predvsem košarka je njena velika ljubezen.  Igra jo polprofesionalno. Vleče pa jo tudi v svet mode in lepote, trenutno se poteguje za naziv Miss Slovenije.  

Srednjo vzgojiteljsko šolo je Lana obiskovala v Celju, tudi zato ker jo je KK Celje povabilo v klub kot članico. Zagotovili so ji tudi stanovanje in hrano, ji je pa življenje, oddaljeno od staršev in prijateljev, dalo veliko popotnic. Predvsem se je hitreje osamosvojila in osvojila veliko gospodinjskih opravil, za katere je predtem poskrbela Lanina mama. Lana se poteguje za naziv Miss Slovenij. Kaj si od sodelovanja na tekmovanju obeta in zakaj v njem sodeluje, izveste v prispevku.