Po božično-novoletnih praznikih smo že konkretno zakorakali v delovni januar. Visoka pričakovanja na delovnem mestu, stres in kopičenje dela, vse to lahko privede tudi do izgorelosti. Pri tem gre za samoizčrpavanje, preseganje naših meja sposobnosti, da bi upravičili tako lastna pričakovanja kot tudi pričakovanja okolice, je povedala naša sogovornica.
V studiu smo namreč znova gostili Matejo Erce, magistrico psihologije in bonding psihoterapevtko. Priporoča, da se ob izredni utrujenosti, nihanju razpoloženja in tesnobnosti, zaustavimo. Svetuje konjičke, ki bi nam pomagali pri sprostitvi. Kako pa ravnamo ob znakih depresije? Poslušaj zvočni zapis.

Klemen Trpin prihaja iz Hotedršice, vendar že nekaj let živi in deluje v Logatcu. V lokalno dogajanje je aktivno vključen že 20 let. S svojimi idejami, kreativnostjo, predvsem pa posluhom za ljudi, je skozi različne vloge obogatil dogajanje v samem centru občine kot tudi v okoliških vaseh.

V čem vse se je že preizkusil, kaj bi še rad izboljšal in kako vidi razvoj občine, je povedal v kratkem pogovoru s Ksenijo Mlinar. Prisluhni. 

Foto: osebni arhiv Klemna Trpina 

Društvo za opazovanje in proučevanje ptic Slovenije (DOPPS)  tudi letos vabi k opazovanju ptic, ki se pozimi pojavljajo v naši okolici. Z akcijo »Ptice okoli nas« spodbuja  k boljšemu zavedanju narave ter spremlja dogajanje s pticami v naseljih.

Lansko leto so tako opazili več kot 13.000 ptic, ki so pripadale 73 vrstam. Najštevilčnejši so bili domači vrabci, sive vrane in velike sinice. V akciji je sodelovalo 892 opazovalcev.

Društvo za opazovanje in proučevanje ptic  Slovenije razlaga, da bodo s primerjavo podatkov o številu ptic iz različnih let lahko sklepali, ali njihovo število v naseljih upada ali narašča. Spremembe v številu ptic pa posredno govorijo tudi o kakovosti  našega okolja.

Akcija opazovanja ptic bo letos potekala v tednu od ponedeljka 23. do nedelje 29. januarja.  Enkrat v tem obdobju naj si opazovalec izbere pol ure in opazuje ter beleži  vrste in število opaženih ptic. Za pomoč pri prepoznavanju vrst  je DOPPS pripravili letak s fotografijami ptic. Več informacij o akciji je objavil na spletni strani ptice.si pod zavihkom Ptice okoli nas. Ptice lahko opazujete skozi okno, ob krmilnici, ali pa se odpravite na sprehod okrog doma, šole ali vrtca. Tudi če ptic v izbranem času ne bomo opazili, je ta podatek pomemben.  

Opažanja opazovalcev društvo pričakuje do konca februarja. Spletni obrazec je objavilo na svoji spletni strani. Kdor nima dostopa do spleta,  pa lahko izpolnjen letak pošlje po pošti na naslov DOPPS, p.p. 2990, 1001 Ljubljana.

Foto: Simon Kovačič 

Zavod Rihtarjeva domačija iz Babnega Polja, ki je demenci prijazna točka, je konec oktobra začel projekt Alzheimerjev zemljevid srčnosti. Ustanoviteljica zavoda Alenka Veber je povabila k pisanju razglednic njeni mami, ki je zbolela za demenco, njenim sostanovalcem in sostanovalkam  ter osebju v domu starejših iz Cerknice. 

Razglednica je zelo priročna z več vidikov. Prejemniki lahko z njo počnejo marsikaj, o njih se lahko pogovarjajo s svojci, razglednica povezuje svojce stanovalcev in dan lahko polepša tudi osebju doma, ki je zaradi težkega dela in maloštevilčnosti velikokrat preobremenjeno.

Foto: Zavod Rihtarjeva domačija 

Med 21. in 28. januarjem bo na več prizoriščih v Furlaniji-Julijski krajini in v naši Planici potekal Olimpijski festival evropske mladine. Tekmovanje, ki je namenjeno športnikom in športnicam med 14. in 18. letom starosti, v Evropi poteka vsako drugo leto. Letošnjega se bodo udeležili tudi trije notranjski športniki: Manca Caserman, Nik Gostiša Lah in Philip Yazbeck Lavrič Pregelj.

Cerkničanka Manca Caserman, članica domačega smučarskega kluba, bo v biatlonu nastopila posamično, v šprintu in mešani ekipi, njen someščan Nik Gostiša Lah, sicer tekmovalec Smučarsko skakalnega kluba Ilirija, pa se bo pomeril v smučarskih skokih, tako posamično kot v obeh ekipah. Slovenijo in TSD Olimpija Bloke pa bo na 10 km klasično, 7,5 km prosto, v šprintu in ekipno-mešano 4 x 5 km zastopal Philip Yazbeck Lavrič Pregelj.

Slavnostno odprtje tekmovanja bo v soboto v Trstu, olimpijski ogenj pa bo jutri teden ugasnil v Vidmu. Olimpijski festival evropske mladine ima namreč otvoritveno in zaključno slovesnost, kjer se mladi športniki posamezne države predstavijo s svojo zastavo. Med igrami gori olimpijski ogenj, športniki in sodniki izrečejo vsak svojo zaprisego. V čast najboljšim v posameznih disciplinah organizator ob podelitvi priznanj zaigra himno zmagovalca in dvigne nacionalne zastave najboljših.

Foto: Olimpijski komite Slovenije