Topli dnevi so še najhujše zapečkarje zvabili v naravo in marsikdo se je po pridobljenem kilogramu ali dveh odločil, da bo začel teči. Ob tem se prav gotovo porajajo vprašanja: koliko preteči na dan ali teden, kakšne tekaške copate kupiti, ali se je treba pred tekom ogreti, kako vztrajati, zakaj prihaja do poškodb. Mi smo jih zastavili Izaku Hribarju Medenu.

Tekaški trener opozarja na načelo postopnosti. S kombinacijo teka in hoje moramo začeti na krajših razdaljah in tek kombinirati z drugimi športi. Le če okrepimo vse mišice, tudi trupa in rok, se izognemo poškodbam. Nič ni narobe, če najdemo strokovno pomoč in se vključimo v tekaško skupino. Nasveti in pozitivna energija prinesejo hitrejši napredek. Kako pa je z izbiro obutve? Poslušaj.