Najstareša fizična disciplina, ki izvira s hinduizma je joga. S to obliko rekreacije se ukvarja preko 300 milijonov ljudi po celem svetu in je zato tudi eden najbolj razširjenih športov. 

Polona Kolar se s to veščino ukvarja če več kot desetletje. Spoznali smo, da ne krepi le našega telesa, temveč tudi duha. Z različnimi stili vadbe se osredotočimo, kaj je za nas bolj pomembno okrepiti. Do vadbe se marsikdo vede zadržano, saj velja mnenje, da je za izvajanje potrebna visoka gibljivost. Polona nam je pojasnila, da temu ni tako in je joga primerna za čisto vsakogar.