Po božično-novoletnih praznikih smo že konkretno zakorakali v delovni januar. Visoka pričakovanja na delovnem mestu, stres in kopičenje dela, vse to lahko privede tudi do izgorelosti. Pri tem gre za samoizčrpavanje, preseganje naših meja sposobnosti, da bi upravičili tako lastna pričakovanja kot tudi pričakovanja okolice, je povedala naša sogovornica.
V studiu smo namreč znova gostili Matejo Erce, magistrico psihologije in bonding psihoterapevtko. Priporoča, da se ob izredni utrujenosti, nihanju razpoloženja in tesnobnosti, zaustavimo. Svetuje konjičke, ki bi nam pomagali pri sprostitvi. Kako pa ravnamo ob znakih depresije? Poslušaj zvočni zapis.